А вот вам вопрос, который точно заставит задуматься об уходе за волосами! Мы ведь ухаживаем за кожей лица по полной программе: очищение, отшелушивание, серум, увлажняющий крем… А почему кожа головы получает только шампунь?
Кожа головы — это ведь тоже кожа! И такая же, как на лице, со всеми теми же базовыми потребностями: бережное очищение, сбалансированное увлажнение, периодическое отшелушивание и защита от повреждений. Если ее игнорировать, появятся те же проблемы, что и при отсутствии ухода за лицом: сухость, излишняя жирность, забитые поры (фолликулы), шелушения, раздражение и преждевременное старение.
Кстати, в корейской системе ухода за кожей это поняли уже давно. Уход за кожей головы — это целая отдельная категория в K-Beauty, с продуктами, разработанными для такого же продуманного ухода, как и за лицом. И результаты говорят сами за себя: здоровая кожа головы = здоровые, сильные и красивые волосы.
Мы сами следуем такой рутине по уходу за кожей головы уже больше года, и разница в здоровье, густоте волос и общем комфорте кожи головы просто колоссальная! Рассказываем, как составить свою.
Почему здоровье кожи головы так важно для волос
Ваши волосы растут из фолликулов, которые находятся прямо в коже головы. От здоровья этих фолликулов напрямую зависят:
Скорость роста волос. Здоровые фолликулы в хорошо напитанной и кровоснабжаемой коже головы растут волосы гораздо эффективнее.
Сила волос. Волосы, которые растут из здорового фолликула, крепче у корней и меньше ломаются.
Внешний вид волос. Жирная, шелушащаяся или раздраженная кожа головы производит волосы, которые выглядят тусклыми, жирными или безжизненными. А сбалансированная кожа головы — это блестящие, объемные волосы.
Выпадение волос. Хроническое воспаление кожи головы, скопление продуктов и забитые фолликулы могут со временем способствовать истончению и выпадению волос.
Представьте, что ваша кожа головы — это почва в саду. Вы можете сколько угодно поливать растения (то есть кондиционировать волосы), но если почва истощена, уплотнена или нездорова, растения просто не будут расти.
Типы кожи головы
Как и кожа лица, кожа головы имеет свой тип:
Жирная кожа головы. Волосы становятся жирными уже через день после мытья. Может быть заметная жирность у корней. Склонна к себорейному дерматиту.
Сухая кожа головы. Шелушение (часто путают с перхотью), чувство стянутости и зуд. Может ухудшаться от жесткой воды, холодной погоды или агрессивных шампуней.
Чувствительная кожа головы. Реагирует на продукты покраснением, зудом или жжением. Может быть вызвана отдушками, сульфатами или изменениями окружающей среды.
Сбалансированная кожа головы. Волосы остаются свежими 2-3 дня после мытья. Минимум шелушений или жирности. Вам повезло!
Перхоть (себорейный дерматит). Технически это не тип кожи, а состояние. Вызвана избыточным ростом дрожжевых грибков Malassezia. Производит более крупные, желтоватые чешуйки (отличаются от мелких белых чешуек при сухой коже головы).
Рутина ухода за кожей головы
Шаг 1: Средство для кожи головы перед мытьем (1-2 раза в неделю)
Перед мытьем головы нанесите специальное средство для кожи головы, чтобы избавиться от накопившихся загрязнений и напитать ее. Считайте, это ваш масляный клинзер для лица!
Если нужно очистить от загрязнений. Подойдет скраб для кожи головы с мягкими физическими или химическими эксфолиантами. Средства на основе салициловой кислоты особенно эффективны, потому что BHA жирорастворима и может проникать прямо в жирные фолликулы.
При сухости. Масляный уход для кожи головы. Масло жожоба, камелии или специальный серум для кожи головы, вмассированный в кожу за 15-30 минут до мытья.
При перхоти. Целевое средство с пиритионом цинка, кетоконазолом или маслом чайного дерева, наносится на кожу головы и оставляется на 10-15 минут.
Наносите средство с помощью дозатора прямо на кожу головы, разделяя волосы на секции, и нежно массируйте кончиками пальцев (ни в коем случае не ногтями!). Сам массаж улучшает кровообращение, что очень важно для здоровья фолликулов.
Шаг 2: Мягкий шампунь
Шампунь — это очищающее средство для вашей кожи головы. Здесь действуют те же правила, что и при умывании лица: он должен эффективно очищать, но при этом не пересушивать.
Чего избегать. Высоких концентраций лаурилсульфата натрия (SLS) и лауретсульфата натрия (SLES). Это агрессивные ПАВ, которые смывают естественные масла и могут раздражать кожу головы. Шампуней с большим количеством силиконов, которые обволакивают волосы и кожу головы, создавая пленку и задерживая загрязнения под ней.
Что искать. Мягкие бессульфатные ПАВ (коко-глюкозид, децил глюкозид, кокоил изетионат натрия). pH 4.5-5.5 (соответствующий естественному pH кожи головы).
Как правильно мыть голову. Наносите шампунь на кожу головы, а не на длину волос. Массируйте кончиками пальцев минимум 60 секунд. Это обеспечит достаточное очищение и стимулирует кровообращение. Тщательно смывайте. Остатки шампуня — частая причина раздражения и скопления загрязнений на коже головы.
Шаг 3: Кондиционер для кожи головы (или только для длины)
Обычный кондиционер предназначен для волос, а не для кожи головы. Наносите его только на середину длины и кончики, избегая попадания на кожу головы.
Однако, если у вас сухая или чувствительная кожа головы, легкий кондиционер или тоник для кожи головы, нанесенный непосредственно на нее, может помочь. Представьте его как увлажняющий тонер для лица. Такие продукты становятся все более популярными в K-Beauty.
Шаг 4: Тоник или серум для кожи головы после мытья
После того как вы высушили волосы полотенцем, нанесите тоник или серум прямо на кожу головы. Это этап ухода, аналог вашего серума для лица.
Для жирной кожи головы. Легкий тоник с чайным деревом или мятой, который балансирует выработку кожного сала и освежает.
Для сухой или чувствительной кожи головы. Увлажняющий серум с пантенолом, центеллой азиатской и другими K-Beauty ингредиентами или гиалуроновой кислотой.
При истончении волос. Серум для кожи головы с кофеином (стимулирует фолликулы), биотином или пептидами. Исследования способности кофеина стимулировать волосяные фолликулы многообещающие: работы, опубликованные в International Journal of Dermatology, показали увеличение роста волос в фолликулах, обработанных кофеином.
При перхоти. Поддерживающий тоник с низкой концентрацией салициловой кислоты или цинка.
Разделите волосы на секции, нанесите тоник на кожу головы и нежно помассируйте.
Шаг 5: Массаж кожи головы (ежедневно, 3-5 минут)
Это не этап с продуктом, но, возможно, самый эффективный. Ежедневный массаж кожи головы кончиками пальцев:
- Увеличивает приток крови к фолликулам (доставляя больше питательных веществ и кислорода)
- Снимает напряжение кожи головы (да-да, ваша кожа головы тоже накапливает напряжение!)
- Может увеличить толщину волос (исследование 2019 года в ePlasty показало, что у участников, которые ежедневно делали 4-минутный массаж кожи головы в течение 24 недель, волосы стали заметно толще)
- Помогает распределить естественные масла от корней
- И просто невероятно приятен!
Вы можете делать массаж на сухую кожу головы в любое время. Перед сном — популярный вариант. Используйте кончики пальцев, делая небольшие круговые движения, покрывая всю кожу головы. Специальные массажеры для кожи головы (ручные или электрические) могут упростить этот процесс.
Еженедельное расписание
Не каждый шаг нужно выполнять при каждом мытье головы. Вот практическое расписание:
При каждом мытье (2-3 раза в неделю для большинства):
- Мягкий шампунь (массаж кожи головы во время мытья)
- Кондиционер (только для длины)
- Тоник для кожи головы после мытья
1-2 раза в неделю:
- Средство для кожи головы перед мытьем (эксфолиант или масло, чередуя)
Ежедневно:
- Массаж кожи головы (3-5 минут)
K-Beauty средства для кожи головы, которые мы рекомендуем
Лучший скраб для кожи головы: Aromatica Rosemary Scalp Scrub
Морская соль и экстракт розмарина обеспечивают физическое отшелушивание и стимулируют кровообращение. Текстура приятная (крупнозернистая, но не агрессивная), а кожа головы после использования чувствует себя по-настоящему чистой и освеженной.
Лучший серум для кожи головы: Dr. Groot Scalp Revitalizing Tonic
Легкий тоник с кофеином и биотином, нацеленный на истонченные волосы. Аппликатор-носик позволяет легко наносить его прямо на кожу головы. Мы заметили уменьшение выпадения волос примерно через 6 недель регулярного использования.
Лучший мягкий шампунь: Innisfree Green Tea Mint Fresh Shampoo
Без сульфатов, с низким pH, мягко освежает. Зеленый чай обеспечивает антиоксидантные свойства, а мята дает охлаждающее ощущение без раздражения. Отличный вариант на каждый день.
Лучшее средство от перхоти: Lador Tea Tree Scalp Clinic Hair Pack
Масло чайного дерева и ментол в средстве перед мытьем, которое борется с дрожжевыми грибками, вызывающими перхоть. Нанесите на кожу головы на 10 минут перед мытьем шампунем. Наш тестер с легкой перхотью заметил значительное улучшение в течение трех недель.
Лучшее масло для кожи головы: Aromatica Rosemary Root Enhancer
Масло розмарина, эффективность которого для роста волос подтверждена исследованиями (исследование 2015 года в SKINmed Journal показало, что масло розмарина сравнимо с миноксидилом по эффективности роста волос через 6 месяцев). Это легкое масло легко наносится и не утяжеляет волосы. Подробнее о традиционных корейских масляных процедурах для волос читайте в статье Hair Oil Secrets from Korea на Rooted Glow.
Частые ошибки в уходе за кожей головы
Слишком частое мытье. Ежедневное мытье шампунем лишает кожу головы естественных масел и может вызвать раздражение. Большинству людей лучше мыть голову 2-3 раза в неделю. Если волосы быстро жирнятся, приучайте их, постепенно увеличивая время между мытьем. Сухой шампунь может помочь пережить этот период.
Царапание вместо массажа. Когда вы моете голову или наносите средства, используйте кончики пальцев, делая мягкие круговые движения. Ногти могут создавать микротрещины на коже головы, которые могут привести к инфекции и раздражению.
Игнорирование скопления продуктов. Стайлинговые средства, сухой шампунь и даже некоторые кондиционеры со временем накапливаются на коже головы, забивая фолликулы и вызывая раздражение. Еженедельное осветляющее средство или скраб для кожи головы предотвратит это.
Использование горячей воды. Как и кожа лица, ваша кожа головы не любит обжигающе горячую воду. Теплая вода идеальна для мытья. Прохладное ополаскивание в конце закрывает кутикулу волоса и добавляет блеска.
Нанесение кондиционера на кожу головы. Обычный кондиционер предназначен для волос, а не для кожи головы. Он может забивать фолликулы и создавать скопления. Наносите только от середины длины до кончиков.
Пренебрежение защитой от солнца. Ваша кожа головы может обгореть, особенно по пробору. Носите шляпу при длительном пребывании на солнце или используйте SPF-спрей для кожи головы (да, такие существуют!).
Когда стоит обратиться к специалисту
Уход за кожей головы может решить многие распространенные проблемы, но некоторые состояния требуют профессионального внимания:
- Постоянная перхоть, которая не поддается безрецептурным средствам (могут потребоваться рецептурные противогрибковые препараты)
- Значительное выпадение волос или внезапное истончение (может указывать на гормональные, медицинские или пищевые проблемы)
- Боль, яз
