Rosacea полностью меняет правила игры в уходе за кожей. Большинство советов о наслаивании активов, регулярном отшелушивании и экспериментах с новыми продуктами просто не работают, когда кожа реагирует на малейшую провокацию. То, что подходит для нормальной или даже чувствительной кожи, может вызвать у кожи с розацеа настоящий ад: покраснения, жжение и видимые сосуды.
На самом деле, корейский уход очень хорошо подходит для кожи с розацеа. Весь акцент на мягких формулах, восстановлении защитного барьера и успокаивающих компонентах идеально совпадает с потребностями такой кожи. Главная задача — найти те самые средства и, конечно, избегать тех, что могут вызвать обострение.
Одна из наших коллег, у которой розацеа 2 типа (папуло-пустулезная, с постоянными покраснениями и периодическими высыпаниями), потратила три месяца на создание и доработку этой рутины. И вот что действительно работает!
Правила ухода за кожей с розацеа
Минимум ингредиентов. Чем меньше компонентов в средстве, тем ниже риск спровоцировать реакцию. Ищите продукты, в составе которых меньше 15 ингредиентов.
Никаких отдушек. Без исключений. Отдушки (обозначаются как parfum, fragrance или отдельные эфирные масла) — самый частый триггер для обострений розацеа. Сюда же относятся и “натуральные” отдушки, такие как эфирные масла лаванды, розы и цитрусовых.
Никакого спирта (alcohol denat.). Сушащие спирты разрушают защитный барьер и усиливают воспаление.
Никаких сильных эксфолиантов. AHA и BHA в стандартных концентрациях (от 5% и выше) слишком агрессивны. PHA в низких концентрациях могут быть приемлемы для некоторых.
Центелла — ваш лучший друг. Centella asiatica (цика) и её активные компоненты (madecassoside, asiaticoside) имеют самые убедительные доказательства в способности успокаивать воспаления, связанные с розацеа.
Полная рутина для кожи с розацеа
Утро
Шаг 1: Мягкое очищающее средство (только на водной основе)
Утром пропускаем гидрофильное масло. Мягкое очищающее средство на водной основе с низким pH — это всё, что вам нужно.
Наш выбор. PURITO Seoul From Green Cleanser. Гель-пенка с минимальным составом, без отдушек, с pH 5.5. Очищает, не пересушивая. Если даже это кажется слишком, просто умойтесь чуть тёплой водой.
Шаг 2: Тонер с центеллой
Наш выбор. SKIN1004 Madagascar Centella Toning Toner. Простой, увлажняющий тонер с высокой концентрацией экстракта центеллы. Без отдушек и спирта. Успокаивает покраснения и подготавливает кожу к следующим этапам.
Шаг 3: Успокаивающий серум
Наш выбор. Torriden Balanceful Cica Calming Serum. Серум на основе центеллы, который успокаивает и укрепляет защитный барьер. Лёгкий и быстро впитывается.
Шаг 4: Увлажняющий крем для барьера
Наш выбор. PURITO Dermide Relief Barrier Moisturizer. С церамидами и скваланом для восстановления барьера. Достаточно насыщенный, чтобы защищать, но не настолько плотный, чтобы вызывать закупорку пор.
Шаг 5: Минеральный или мягкий солнцезащитный крем
Наш выбор. SKIN1004 Madagascar Centella Air-Fit Suncream Plus SPF 50+ PA++++. База из центеллы даёт дополнительное успокаивающее действие вдобавок к защите от UV-лучей. Лёгкий и не усугубляет покраснения.
Воздействие UV-излучения — один из главных триггеров розацеа. Солнцезащитный крем, пожалуй, самый важный шаг во всей этой рутине.
Вечер
Шаг 1: Гидрофильное масло (для снятия солнцезащитного крема)
Наш выбор. PURITO From Green Cleansing Oil. Без отдушек, с минимальным составом. Прекрасно эмульгируется и смывается без остатка. Необходим, чтобы удалить солнцезащитный крем без агрессивного трения.
Шаг 2: Очищающее средство на водной основе
То же, что и утром. Мягкое, с низким pH.
Шаг 3: Успокаивающий тонер
Тот же тонер с центеллой, что и утром. Наносите руками (ни в коем случае не ватными дисками, они создают лишнее трение).
Шаг 4: Активное средство (по желанию, 2-3 раза в неделю)
Для тех вечеров, когда кожа спокойна и нет обострений:
Наш выбор. COSRX Pure Fit Cica Serum. Чуть более концентрированное цика-средство. Используйте только в те вечера, когда кожа не склонна к реакциям. Пропустите, если кожа уже раздражена.
Шаг 5: Крем для барьера
Более насыщенный увлажняющий крем для ночного восстановления.
Наш выбор. Dr.Jart+ Cicapair Intensive Soothing Repair Gel Cream. Версия с цветокоррекцией помогает визуально скрыть покраснения, но для здоровья кожи важен именно обычный гель-крем. Глубокое успокоение и восстановление барьера за ночь.
Триггеры розацеа, которые стоит отслеживать
Уход за кожей — это лишь часть картины. Вот распространённые триггеры:
- Жара и солнце. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом и избегайте длительного прямого воздействия солнца.
- Острая еда и горячие напитки. Они расширяют кровеносные сосуды и могут спровоцировать покраснения.
- Алкоголь. Красное вино часто является причиной, но любой алкоголь может вызвать обострения.
- Стресс. Эмоциональный стресс напрямую активирует воспалительные процессы, связанные с розацеа.
- Чрезмерное умывание. Умывание лица чаще двух раз в день разрушает защитный барьер.
- Горячая вода. Всегда используйте чуть тёплую воду. Горячая вода вызывает приливы крови и покраснения.
Чего НЕ стоит использовать
Даже популярные K-beauty продукты могут быть проблематичными для кожи с розацеа:
- Серум с витамином C (L-аскорбиновая кислота в высоких концентрациях может вызывать жжение и покраснение)
- Ретинол (слишком стимулирующий для большинства типов кожи с розацеа; если всё же решитесь, начинайте с самой низкой концентрации)
- Физические скрабы (микротравмы плюс воспаление = ухудшение розацеа)
- AHA/BHA в стандартных концентрациях (слишком сильное отшелушивание)
- Средства с “согревающим” или “покалывающим” эффектом (это указывает на раздражение)
- Тканевые маски с отдушками (на удивление частый триггер)
Что по срокам?
1-2 неделя. Кожа успокаивается. Обострений становится меньше. Базовое покраснение пока может не измениться.
3-4 неделя. Начинает восстанавливаться защитный барьер. Кожа становится менее реактивной и более упругой.
2-3 месяц. Заметное уменьшение базового покраснения. Обострения становятся реже и менее выраженными.
4+ месяц. Кожа стабилизируется. Вы уже будете хорошо знать свои триггеры и подходящие продукты, а борьба с розацеа превратится из кризисного управления в обычную рутину.
Чтобы узнать больше о том, как стресс напрямую влияет на розацеа и воспаление кожи, читайте статью Сон, стресс и кожа: треугольник здоровья на Rooted Glow.
