Вы уже пробовали салициловую кислоту. Пробовали бензоилпероксид. Сменили три вида очищающих средств и исключили молочку из рациона. Ничего не помогает. Мелкие, одинаковые бугорки продолжают появляться на лбу, груди или спине, а каждое “противоакне” средство, кажется, только усугубляет ситуацию.
Дело в том, что вам никто не сказал: возможно, это вообще не акне. То, с чем вы боретесь, может быть грибковым акне — технически фолликулит Малассезия — и оно требует совершенно другого подхода. Все, что есть в вашем текущем уходе и должно помогать? Оно может просто кормить проблему.
Что такое грибковое акне на самом деле
Обычное акне вызвано бактериями (Cutibacterium acnes), которые забивают поры. Грибковое акне — это результат чрезмерного роста дрожжей Malassezia — типа грибка, который естественно обитает на коже каждого из нас. Когда условия становятся благоприятными, он размножается внутри волосяных фолликулов, вызывая воспаление, которое очень похоже на акне, но им не является.
Malassezia питается маслами, в частности жирными кислотами с длиной углеродной цепи от 11 до 24. Это важно, потому что многие косметические средства — увлажняющие кремы, очищающие масла, даже некоторые “противоакне” средства — содержат именно эти жирные кислоты. По сути, вы наносите пищу для дрожжей прямо на лицо.
Грибок запускает иммунную реакцию внутри фолликула. Результат: скопление мелких, зудящих, однородных бугорков, которые ведут себя не так, как обычные высыпания.
Как отличить его от обычного акне
Это различие очень важно, потому что методы лечения совершенно разные. Если вы не уверены, какое у вас, загляните в наше подробное руководство по средствам для точечного лечения акне для сравнения.
Грибковое акне выглядит так:
- Мелкие бугорки примерно одинакового размера (1-2 мм)
- Скопления, а не отдельные прыщи
- Часто зудит — обычное акне обычно не зудит
- Располагается на лбу, груди, спине или вдоль линии роста волос
- Не “созревает” и не имеет “головки”, как обычный прыщ
- Усиливается в жару, при влажности или после потливости
Обычное акне выглядит так:
- Разнообразные размеры — от мелких черных точек до крупных кист
- Сочетание разных типов высыпаний (белые угри, черные точки, папулы, пустулы)
- Обычно не зудит
- Часто появляется на нижней части лица, подбородке и линии челюсти
- Реагирует на стандартные средства от акне в течение 4-8 недель
Главный признак: если ваши высыпания однородные, зудящие и не реагируют на традиционные средства от акне после 6-8 недель регулярного использования, то, скорее всего, у вас грибковое акне.
Почему стандартные средства от акне усугубляют проблему
Именно здесь многие попадают в замкнутый круг разочарований.
Антибиотики убивают бактерии, но не действуют на грибок. Хуже того, уничтожая конкурирующие бактерии на коже, антибиотики могут дать Malassezia больше пространства для роста. Некоторые люди развивают грибковое акне именно потому, что принимали оральные антибиотики от обычного акне.
Плотные увлажняющие средства часто содержат жирные кислоты, эфиры и масла, которые напрямую питают Malassezia. Полисорбаты, жирные спирты (цетиловый спирт, стеариловый спирт) и большинство растительных масел — все это есть в меню дрожжей.
Окклюзивные средства задерживают тепло и влагу у кожи, создавая теплую, влажную среду, в которой Malassezia процветает.
Средства для умывания на масляной основе — не все, но многие — используют масла с длиной углеродной цепи, которые питают дрожжи. Двойное очищение неправильным масляным средством может значительно усугубить грибковое акне.
Безопасный для грибка K-Beauty уход
Стратегия проста: сократите свой уход до средств, которые не питают Malassezia, добавьте одно противогрибковое средство и ждите. Грибковое акне быстро реагирует, как только вы перестаете его кормить — большинство людей видят улучшение в течение 1-2 недель.
Шаг 1: Безопасное для грибка очищающее средство
Вам нужно средство для умывания, которое удаляет пот, себум и остатки продуктов, не оставляя масел или жирных кислот, которые питают дрожжи. Низкий pH идеален, потому что Malassezia лучше всего растет в слабощелочной среде.
Гель для умывания COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser — один из самых безопасных вариантов. Это гелевая формула (без масел), с pH около 5.0-5.5, и содержит масло чайного дерева, которое обладает легкими противогрибковыми свойствами. Оно очищает, не пересушивая, и каждый ингредиент безопасен для Malassezia.
Купить COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser →
Используйте его утром и вечером. Если вы носите плотный SPF, сделайте первое очищение мицеллярной водой (безопасной для грибка) перед гелем.
Шаг 2: Лечение / Увлажнение
Вашей коже все еще нужно увлажнение, но получать его нужно из ингредиентов, которые Malassezia не может метаболизировать. Муцин улитки, гиалуроновая кислота и глицерин — все безопасно.
Эссенция COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence — настоящий рабочий конь здесь. На 96% состоит из фильтрата улиточной слизи, глубоко увлажняет, помогает заживлению и не содержит ничего, чем Malassezia могла бы питаться. Она также помогает восстановить кожный барьер, который грибковое акне часто нарушает.
Купить COSRX Snail 96 Mucin Power Essence →
Нанесите 2-3 насоса на влажную кожу после очищения. Дайте впитаться 30 секунд перед следующим шагом. Чтобы узнать больше о том, как построить правильный уход за кожей, загляните в наше полное руководство.
Шаг 3: Противогрибковое лечение
Это шаг, который фактически убивает избыточный рост грибка. Есть два проверенных подхода:
Кетоконазоловый крем (2%) — доступен без рецепта в большинстве стран как противогрибковый крем. Нанесите тонким слоем на пораженные участки после очищения и перед увлажнением. Используйте в течение 2-4 недель.
Мыло или средство для умывания с пиритионом цинка — шампуни от перхоти, содержащие пиритион цинка или сульфид селена, обладают противогрибковым действием. Нанесите на пораженные участки, оставьте на 3-5 минут, смойте. Это звучит странно для ухода за лицом, но дерматологи рекомендуют это десятилетиями.
Шаг 4: Солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем — это не обсуждается, но многие солнцезащитные средства содержат триггеры грибкового акне — жирные спирты, эфиры и плотные эмоленты. Вам нужна легкая, безопасная для грибка формула.
Солнцезащитный крем PURITO Daily Go-To Sunscreen — отличный выбор. Он легкий, хорошо ложится под макияж и не забивает поры и не питает дрожжи. Ознакомьтесь с нашим обзором лучших корейских солнцезащитных кремов для других вариантов, но всегда проверяйте каждую формулу с помощью чекера ингредиентов, безопасных для Malassezia.
Купить PURITO Daily Go-To Sunscreen →
Шаг 5: Точечное средство (по необходимости)
Для упорных отдельных высыпаний пластыри от прыщей COSRX Acne Pimple Master Patch тоже работают при грибковом акне. Гидроколлоидный материал вытягивает жидкость и защищает фолликул от дальнейшего раздражения. Они особенно полезны ночью, когда вы можете неосознанно расчесывать зудящие бугорки.
Купить COSRX Pimple Master Patch →
Продукты, которых следует избегать при грибковом акне
Этот список покажется длинным, и в этом вся досада. Многие любимые K-Beauty продукты являются триггерами для Malassezia.
Масла, которых следует избегать: кокосовое масло, оливковое масло, масло сладкого миндаля, аргановое масло, жожоба (спорно — некоторые считают его безопасным), масло шиповника. Большинство растительных масел с цепочками жирных кислот C12-C24 питают дрожжи.
Ингредиенты, которых следует избегать: жирные спирты (цетиловый спирт, цетеариловый спирт, стеариловый спирт), полисорбат 60 и 80, большинство эфиров (изопропилпальмитат, изопропилмиристат), сквалан обычно безопасен, а вот сквален (без “а”) — нет.
Типы продуктов, с которыми следует быть осторожными: плотные ночные маски, очищающие средства на масляной основе, густые эссенции в тканевых масках, эмолентные бальзамы для губ, нанесенные рядом с линией челюсти.
Читерский прием: используйте онлайн-чекер ингредиентов, безопасных для Malassezia. Скопируйте полный список ингредиентов продукта, вставьте его, и он отметит любые триггеры. Делайте это перед покупкой чего-либо нового.
Как предотвратить рецидивы
Грибковое акне имеет тенденцию возвращаться, особенно в теплую погоду или во время интенсивного потоотделения. Профилактика проще лечения:
- Душ сразу после тренировки. Malassezia любит пот.
- Переодевайтесь из мокрой одежды. Поход в магазин после спортзала в мокром спортивном бюстгальтере — это приглашение для грибка.
- Продолжайте придерживаться своего безопасного для грибка ухода даже после того, как кожа очистится.
- Используйте средство с пиритионом цинка раз в неделю для поддержания.
- Избегайте длительных курсов антибиотиков, когда это возможно (обсудите с врачом).
- Сохраняйте свой уход простым и подходящим для вашего типа кожи.
Часто задаваемые вопросы
Как быстро проходит грибковое акне при правильном уходе?
Большинство людей видят значительное улучшение в течение 7-14 дней после перехода на безопасный для грибка уход и использования противогрибкового средства. Однородные бугорки выравниваются и перестают зудеть в течение первой недели. Полное очищение обычно занимает 2-4 недели. Если вы не видите никакого улучшения через 3 недели, пересмотрите каждый продукт в вашем уходе — даже один триггерный ингредиент может поддерживать избыточный рост.
Могу ли я по-прежнему использовать кислоты при грибковом акне?
Да, большинство кислот безопасны для грибка. Салициловая кислота (BHA), гликолевая кислота (AHA) и азелаиновая кислота — все получили зеленый свет. На самом деле, азелаиновая кислота обладает легкими противогрибковыми свойствами и может помочь. Просто убедитесь, что основа (формула вокруг кислоты) не содержит триггерных ингредиентов. Всегда проверяйте полный список ингредиентов.
Заразно ли грибковое акне?
Нет. Дрожжи Malassezia естественным образом обитают на коже каждого. Грибковое акне возникает, когда условия способствуют его избыточному росту — тепло, влажность, ослабленный иммунитет, антибиотики или окклюзивные средства. Вы не можете “заразиться” им от кого-то другого.
Могу ли я носить макияж поверх грибкового акне?
Да, но выбирайте продукты тщательно. Минеральные пудровые основы и рассыпчатые фиксирующие пудры обычно безопасны. Жидкие основы часто содержат триггерные ингредиенты — проверяйте каждую формулу. Тщательно смывайте макияж каждый вечер безопасным для грибка средством.
Оставляет ли грибковое акне шрамы?
Грибковое акне редко вызывает глубокие шрамы, как кистозное акне. Однако ковыряние или расчесывание бугорков (что легко сделать, так как они зудят) может привести к поствоспалительной гиперпигментации — темным пятнам, которые исчезают за недели или месяцы. Держите руки подальше, используйте пластыри от прыщей на тех местах, которые хочется трогать, и узнайте о способах осветления темных пятен, если какие-то следы все же появятся.
