Уход за кожей для каждого типа: твой идеальный гайд!

Знаете, какой ответ на ЛЮБОЙ вопрос по уходу за кожей? Правильно – всё зависит от её типа!

Какой увлажняющий крем выбрать? Зависит от вашего типа кожи. Как часто нужно отшелушивать? Зависит от типа кожи. Стоит ли использовать ретинол? И снова – зависит от типа кожи. Это самая важная переменная в уходе, и если её игнорировать, то очень легко разочароваться и думать: «Да мне вообще ничего не помогает!»

Этот гайд — именно то, чего нам так не хватало, когда мы сами только начинали разбираться. Для каждого типа кожи мы расскажем, что происходит «под капотом», какие ингредиенты стоит искать, каких лучше избегать и как выстроить рутину, которая реально работает.

Как определить свой тип кожи

Самый надёжный способ — это тест «без макияжа и средств»:

1. Умойте лицо мягким очищающим средством.
2. Аккуратно промокните кожу полотенцем.
3. Подождите 60 минут, не нанося никаких продуктов.
4. Осмотрите свою кожу при естественном освещении.

Жирная. Ваше лицо выглядит блестящим, особенно лоб, нос и подбородок (Т-зона). Поры заметны. Промокательная бумага собирает жир с большинства участков.

Сухая. Кожа ощущается стянутой, может шелушиться или быть шершавой. Жирного блеска нет. Может выглядеть тусклой или пепельной.

Комбинированная. Т-зона (лоб, нос, подбородок) жирная, а щёки — нормальные или сухие. Это самый распространённый тип кожи в мире.

Нормальная. Сбалансированная. Не слишком жирная и не слишком сухая. Ровная текстура. Минимум проблем.

Чувствительная. Это не совсем отдельный тип, а скорее состояние кожи, которое может сопровождать любой тип. Признаки: частое покраснение, жжение или пощипывание от продуктов, заметная реакция на перепады температуры или новые средства.

Важное примечание. Ваш тип кожи может меняться. Гормоны, климат, возраст и лекарства — всё это влияет. Пересматривайте свой тип каждые 6-12 месяцев и корректируйте уход.

Жирная кожа

Что происходит

Ваши сальные железы работают на полную катушку и вырабатывают слишком много себума. В основном это генетика, но гормоны, питание и климат тоже играют роль. Плюс? Жирная кожа стареет медленнее, потому что естественный жир обеспечивает встроенное увлажнение и защиту.

Ваши герои-ингредиенты

• Niacinamide (ниацинамид). Регулирует выработку себума непосредственно у источника. Оптимальная концентрация — 2-5%.
• Salicylic acid (BHA). Жирорастворимая, поэтому проникает глубоко в поры и растворяет сальные пробки, которые вызывают чёрные точки и высыпания. Для точечного решения проблем смотрите наш гайд по средствам от прыщей, которые реально работают.
• Экстракт зелёного чая. Антиоксидант с доказанными свойствами по контролю жирности.
• Hyaluronic acid (гиалуроновая кислота). Да, даже жирной коже нужно увлажнение! Обезвоженная жирная кожа производит ещё больше жира, чтобы компенсировать недостаток влаги.
• Centella asiatica (центелла азиатская). Если жирная кожа сопровождается воспалениями или акне.

Чего следует избегать

• Плотных, окклюзионных увлажняющих средств (густые кремы, продукты на основе вазелина).
• Кокосового масла на лице (очень комедогенно).
• Спиртосодержащих продуктов, которые обезжиривают кожу (вызывают обратную реакцию — избыточную выработку себума).
• Чрезмерного очищения (максимум два раза в день).

Рутина для жирной кожи

Утро. Гелевое очищающее средство, серум с ниацинамидом, лёгкий гелевый увлажняющий крем, матирующий солнцезащитный крем. Вечер. Гидрофильное масло (да, масло для жирной кожи — это работает!), гелевое очищающее средство, BHA-средство 2-3 раза в неделю, лёгкий увлажняющий крем.

Для подробного подхода читайте: Рутина для жирной кожи, которая контролирует блеск

Сухая кожа

Что происходит

Ваша кожа производит недостаточно естественного жира (себума), и её защитный барьер может быть нарушен. Это означает, что вода легче испаряется из кожи (высокая трансэпидермальная потеря воды), оставляя её стянутой, шелушащейся, а иногда и зудящей.

Ваши герои-ингредиенты

• Ceramides (церамиды). Строительные блоки вашего кожного барьера. Восполнение церамидов — самый прямой путь к улучшению состояния сухой кожи.
• Squalane (сквалан). Имитирует естественный себум и обеспечивает длительное увлажнение без ощущения тяжести.
• Hyaluronic acid (гиалуроновая кислота). Притягивает воду в кожу. Наносите на влажную кожу и “запечатывайте” увлажняющим кремом.
• Shea butter (масло ши). Богатый эмолент, который смягчает и защищает.
• Glycerin (глицерин). Увлажнитель, который притягивает воду к коже.

Чего следует избегать

• Пенящихся очищающих средств (пенящиеся агенты могут смывать естественные масла).
• Высококонцентрированных AHA-кислот без адекватного последующего увлажнения.
• Вяжущих тоников со спиртом.
• Матирующих средств, которые впитывают жир, которого у вас и так нет.

Рутина для сухой кожи

Утро. Кремовое очищающее средство (или просто умывание водой), увлажняющий тонер (в несколько слоёв), серум с гиалуроновой кислотой на влажную кожу, насыщенный увлажняющий крем с церамидами, увлажняющий солнцезащитный крем. Вечер. Гидрофильное масло, кремовое очищающее средство, увлажняющий тонер, активный серум (ретинол через ночь), насыщенный ночной крем или ночная маска.

Для зимнего ухода: SOS для сухой кожи: зимний гайд по уходу

Комбинированная кожа

Что происходит

Разные зоны вашего лица ведут себя по-разному. Ваша Т-зона производит избыток себума, в то время как щёки (а иногда и периметр лица) склонны к сухости или нормальному состоянию. Это самый распространённый тип кожи, и, возможно, самый капризный при выборе средств.

Ваши герои-ингредиенты

• Niacinamide (ниацинамид). Балансирует жирность в Т-зоне, не пересушивая щёки.
• Hyaluronic acid (гиалуроновая кислота). Увлажняет везде, не добавляя жирности.
• Лёгкий squalane (сквалан). Обеспечивает увлажнение там, где это необходимо, впитывается без жирной плёнки.
• BHA только для Т-зоны. Целевое нанесение очищает поры, не пересушивая сухие участки.

Чего следует избегать

• Универсальных плотных увлажняющих средств.
• Агрессивного отшелушивания по всему лицу.
• Продуктов, разработанных исключительно для жирной или сухой кожи.

Рутина для комбинированной кожи

Утро. Мягкое гелевое очищающее средство, увлажняющий тонер, серум с ниацинамидом, лёгкий лосьон-увлажнитель, сбалансированный солнцезащитный крем. Вечер. Гидрофильное масло, гелевое очищающее средство, тонер, BHA только для Т-зоны (2-3 раза в неделю), лёгкая эмульсия-увлажнитель (более плотный крем для щёк, если необходимо).

Подход с несколькими увлажняющими средствами. Некоторым обладательницам комбинированной кожи помогает использование двух увлажняющих средств: более лёгкого для Т-зоны и более насыщенного для щёк. Звучит заморочно, но результаты заметно лучше, чем от использования одного продукта на всём лице.

Нормальная кожа

Что происходит

Ваша кожа сбалансирована. Адекватная выработка себума, целостный защитный барьер, минимальная чувствительность. Можно сказать, вы вытянули счастливый билет в генетической лотерее, и ваша задача — просто поддерживать то, что у вас есть, и защищать от будущих повреждений.

Ваши герои-ингредиенты

• Vitamin C (витамин С). Антиоксидантная защита и осветление.
• Солнцезащитный крем. Ваш самый важный продукт, без преувеличения.
• Retinol (ретинол). Когда будете готовы, ретинол поддерживает и улучшает уже хорошую кожу со временем.
• Hyaluronic acid (гиалуроновая кислота). Поддерживающее увлажнение.

Чего следует избегать

• Переусложнения рутины. Нормальной коже не нужны 10 продуктов.
• Самоуспокоенности в отношении солнцезащитного крема. Нормальная кожа стареет так же быстро без УФ-защиты.

Рутина для нормальной кожи

Утро. Мягкое очищающее средство, серум с витамином С, увлажняющий крем, солнцезащитный крем. Вечер. Гидрофильное масло, очищающее средство на водной основе, ретинол (когда будете готовы, 2-3 раза в неделю), увлажняющий крем.

Прелесть нормальной кожи в том, что ей подходит почти всё. Ваше внимание должно быть сосредоточено на профилактике (солнцезащитный крем, антиоксиданты) и поддержании (мягкий, последовательный уход).

Чувствительная кожа

Что происходит

Ваш кожный барьер скомпрометирован или изначально тоньше, что позволяет раздражителям легче проникать, а влаге — испаряться. Чувствительная кожа реагирует на ингредиенты, которые большинство людей переносят без проблем. Покраснение, жжение, пощипывание и зуд — частые реакции.

Чувствительность может быть генетической или вызванной чрезмерным отшелушиванием, агрессивными продуктами, факторами окружающей среды или такими состояниями, как розацеа и экзема.

Ваши герои-ингредиенты

• Centella asiatica (центелла азиатская) (cica). Противовоспалительное действие и восстановление барьера.
• Ceramides (церамиды). Восстанавливают повреждённый барьер.
• Aloe vera (алоэ вера). Успокаивает и снимает воспаление.
• Oat extract (коллоидная овсянка). Успокаивающее средство с доказанной эффективностью.
• Mugwort (полынь). Успокаивает и снимает покраснение.

Чего следует избегать

• Отдушек (натуральных или синтетических).
• Эфирных масел (лаванды, чайного дерева, цитрусовых).
• Высококонцентрированных активов (начинайте с самой низкой дозы и постепенно увеличивайте).
• Физических скрабов.
• Продуктов с высоким содержанием спирта.

Рутина для чувствительной кожи

Утро. Умывание водой или ультрамягкое очищающее средство, тонер с центеллой, восстанавливающий барьер увлажняющий крем с церамидами, минеральный солнцезащитный крем. Вечер. Мягкое гидрофильное масло (без отдушек), мягкое очищающее средство на водной основе, серум с центеллой или полынью, насыщенный церамидами ночной крем.

Правило патч-теста. Каждое. Новое. Средство. Нанесите на небольшой участок за ухом или на внутреннюю сторону запястья на 48 часов, прежде чем использовать на лице. Для чувствительной кожи это не просто рекомендация, а обязательное правило.

Универсальные правила (для всех типов кожи)

Независимо от вашего типа кожи, эти принципы применимы ко всем:

1. Солнцезащитный крем каждое утро. Не обсуждается! Самый важный продукт для ухода за кожей.
2. Вводите по одному новому продукту за раз. Подождите две недели между введениями.
3. Прислушивайтесь к своей коже. Если она жжёт, пощипывает или реагирует, прекратите использовать этот продукт.
4. Постоянство важнее интенсивности. Простая рутина, выполняемая ежедневно, лучше, чем сложная, но спорадическая.
5. Увлажнение универсально. Каждый тип кожи, включая жирную, выигрывает от правильного увлажнения.
6. Ваш тип кожи может меняться. Периодически переоценивайте его и корректируйте уход.

Узнайте больше

Для целенаправленных рутин и более глубокого руководства по конкретным типам кожи:

• Рутина для жирной кожи, которая контролирует блеск
• SOS для сухой кожи: зимний гайд по уходу
• Как построить рутину ухода за кожей с нуля

Ваш тип кожи — это не ограничение. Это отправная точка. Как только вы поймёте, что нужно вашей коже, построение эффективной рутины станет простым. Дорогая часть — это не сами продукты. Это метод проб и ошибок, который возникает из-за незнания своего типа кожи. Пропустите этот этап, начав прямо здесь.